CATEGORY

豆知識

美肌の秘訣【マッサージ】

1日たった5分が美肌につながる”アレ”! 美肌作りには、スキンケア・運動・エステ・食事管理など様々です。 今回私がおススメしますのは、【マッサージ】です!

おススメの料理【ビタミンA】

肌の基礎体力をあげるために、必要不可欠な【ビタミンA】   緑黄色野菜にはビタミンAが豊富といわれますが、緑黄色野菜に含まれているのはビタミンAではなくベータカロチンです。

美肌の秘訣【食事】

美肌作りの1番大切な”あのケア”しておりますか?? 良いスキンケアを使ったり紫外線防止など、日頃の外側からのお手入れは大切! だけど、やっぱり身体の中からのケアもとっても大事です!そこで、今回は美肌作りにオススメの栄養成分・食べ物をご紹介します。